Ohjatut ryhmämeditaatiot

Minna-Maria Syysvalo ohjaa meditaatioita Hyvinvointitilassa tiistai-iltaisin läpi kesän.

Ohjatussa meditaatiossa meditoijan kokemusta ohjaa meditaatio-ohjaajan ääni.

Koska mielellämme on tapana vaellella jatkuvasti päivän ostoslistasta hoitamattomiin askareisiin, on monelle helpompi keskittyä ja rentoutua, kun mielemme ei jää täysin ilman pureskeltavaa. (Vrt. hiljaisuudessa tapahtuva meditaatio.)

Tästä syystä ohjatut meditaatiot ovat hyödyllisiä kiireiselle ja stressaantuneelle ihmiselle - ne antavat mahdollisuuden kokea rentoutunut tila, ja sen hyödyt terveydelle.

Ohjatussa meditaatiossa saa myös mahdollisuuden harjoitella oman mielen hiljentämistä sopivan pienissä paloissa. Rentoutumista ja mielenrauhaa edistävät meditaation taustalla soiva rauhallinen musiikki ja tilan hämärä valaistus kynttilöineen.

Meditaation ajan voit joko istua lattialla tai tuolilla, tai maata joogamatolla peiton alla, mikä sinulle vain tuntuu hyvältä.

Ohjaamani meditaatiot etenevät rauhalliseen tahtiin, niin että sinulla on hyvin aikaa uppoutua omaan kokemukseesi, kiireettä.

Voit tutustua tapaani ohjata meditaatioita kuuntelemalla esimerkiksi Kehon energiapuhdistus -meditaation.


Kesän ryhmämeditaatioiden aikataulu


28.6. Uudenkuun ryhmämeditaatio (osana Uudenkuun hyvinvointi-iltaa)
klo 20:30 - 21:00 10€

Illan koko ohjelma:

klo 18-19
Naurujooga - Tanja Andersson 15€

klo 19:15-20:15
Äänimatka - Leena Lindström 20€

klo 20:30-21
Ohjattu meditaatio - Minna-Maria Syysvalo 10€

Voit osallistua yhteen, kahteen tai kaikkiin ohjelmiin. Koko illan ohjelma yhteishintaan 35€.


5.7. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

Intuitiivinen kehomeditaatio
Kehossamme asuu suuri viisaus. Tässä meditaatiossa:

  • maadoitutaan hyvin
  • tullaan tukevasti läsnä kehoomme
  • hiljennytään kuuntelemaan kehoa ja sen viestejä
  • tehdään energiapuhdistus

Tulevien meditaatioiden teemoja


12.7. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

19.7. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

26.7. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

2.8. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

9.8. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

16.8. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

23.8. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€

30.8. Ohjattu meditaatio
klo 19:15 - 20:00 15€